해솔-여성인권문화센터
Простые правила и лучшие сайты для поддержания здоровья от врача Дениса Силкина
Денис Слинкин, медицинский специалист с многолетней практикой, готов помочь. Сегодня он предложит эффективные методы по сохранению здоровья и предложит надежные онлайн-платформы, которые могут поддержать в нужный момент.
Прежде всего с базовых рекомендаций, которые помогут прожить долгую и активную жизнь:
• Пейте достаточно воды – дефицит влаги может снизить концентрацию. Оптимально – 30 мл воды на кг массы.
• Двигайтесь ежедневно – даже ежедневная физическая нагрузка помогают организму.
• Сон – не менее 7–8 часов – систематическое недосыпание увеличивает риск заболеваний.
• Будьте осторожны с лекарствами – некоторые препараты могут быть взаимодействовать неблагоприятно с другими лекарствами.
• Избегайте самостоятельного приема препаратов – первый прием медикамента лучше одобрить у врача.
Рекомендуемые сайты для любого человека
Доверяйте только проверенному. Вот мой список полезных интернет-ресурсов:
• Pillintrip.com – отличный помощник для сравнения международных названий. Например, acetaminophen в США – ацетаминофен, а в ЕС – под иными брендами. Актуален при покупке за границей.
• Who.int – платформа ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) с актуальной информацией о здоровье, лечении и вакцинации.
• Medscape.com – специализированный сайт с аналитикой препаратов.
• Drugs.com – платформа взаимодействия лекарств.
Как помогает Pillintrip.com
Если вы живете в другой стране, сайт Pillintrip.com – поможет найти нужное. Примеры:
• Ибупрофен в Испании – Neobrufen, в Индии – Brufen, в Японии – Eve.
• Омепразол в Германии – Antra, в Канаде – Losec.
Можно купить не тот препарат и не найти нужное средство.
Заботьтесь о себе – это самое ценное, что у нас есть. Соблюдайте рекомендации, доверяйте специалистам и обращайтесь к врачу, прежде чем начать терапию.
Если вам важно выяснить глобальные торговые марки, загляните на Pillintrip.com – он подскажет.
Удачи и здоровья! С уважением, медик с опытом – Денис С.